Почему стоит обратить внимание на черешню

Познания специалистов в области качества товаров подтвердили, что потребление черешни благотворно влияет на организм. Вероятно, вы плохо осведомлены о полезных свойствах этой летней ягоды.

Влияние на нервную систему и счастье

Эта прекрасная июньская ягода способствует улучшению психоэмоционального состояния, помогает в борьбе с бессонницей, а также стабилизирует нервную систему, преодолевая стрессы благодаря своей богатой B-группе витаминов. Черешня поставляет мелатонин, который контролирует циркадные ритмы и качество вашего сна. Употребляя около 100 г черешни ежедневно, через неделю можно заметить, что ваш сон стал более крепким, а утро приятным и бодрым.

Польза для сердечно-сосудистой системы

Черешня способствует поддержанию здоровья кровеносной системы и сердечно-сосудистой функции. В частности, темно-красные ягоды оказывают положительное воздействие на состояние артериального давления и уровень холестерина. Это благодаря содержанию калия, который выводит избыточную жидкость из организма, что снижает нагрузку на сердце и почки.

Также, черешня богата витаминами В1, В6, РР и С, из-за чего уверенно занимает место в числе суперфудов лета.

Черешня может быть и восхитительным лакомством, и полезным дополнением к вашему рациону благодаря ее витаминам и минералам. Однако перед потреблением проконсультируйтесь со специалистом, особенно если у вас есть особенные диетические показания.